Tonglen ist die Meditation des Gebens und Annehmens. Wir lernen Schwierigkeiten nicht zu verfestigen und anderen unser Wohlbefinden zu senden und ihr Leid auf uns zu nehmen.
Tonglen Anleitungen und Wunschgebete von Lama Irene gibt es auf Soundcloud.
Tonglen ist die Meditation des Gebens und Annehmens. Wir lernen Schwierigkeiten nicht zu verfestigen und anderen unser Wohlbefinden zu senden und ihr Leid auf uns zu nehmen.
Tonglen Anleitungen und Wunschgebete von Lama Irene gibt es auf Soundcloud.
Schritte in die Freiheit 