Stille Meditation bildet die Grundlage für den Dialog zu zweit, zu dritt oder mit mehreren.
In der Kommunikation mit Herz wollen wir beim Sprechen, sowie beim Zuhören eine freundliche, nachsichtig-wache Haltung und Präsenz kultivieren, sowohl in Bezug auf uns selbst wie auch in Bezug zum Gegenüber. So entdecken wir, wie wir den zwischen- menschlichen Raum geschickt navigieren können. Bei diesen Experimenten orientieren wir uns an den, vom Vipassana Lehrer Gregory Kramer im Einsichtsdialog formulierten Anleitungen:
Innehalten – Entspannen – Öffnen – dem Entstehen vertrauen – tief Zuhören – die Wahrheit sagen.
Diese Anleitungen werden wir in Gesprächen zu zweit, zu dritt oder zu mehreren erproben und erforschen. Um diesen ruhigen Innenraum zu fördern, finden die Pausen im Schweigen statt. Am Ende des Retreats erlernen wir eine einfache Struktur, um selbstständig weiter üben zu können.
Buchempfehlung:
Insight Dialogue: The Interpersonal Path to Freedom by Gregory Kramer
Schritte in die Freiheit 