Alle Angebote von Lama Irene (Dordje Drölma) finden auf Spendenbasis (Dana) statt.
Kontodaten für Spenden (Dana): https://freiheitsschritte.com/spenden/
Zoom Veranstaltungen mit Lama Irene
Zoom Zugang von Lama Irene
https://us02web.zoom.us/j/9817120901?pwd=OUN6emZTazlaZ1lLNS9oV3NIQzNCQT09
Meeting ID: 981 712 0901
Passwort: 385908
Shengzhen Heilen l
Zeit: Dienstag 11h – 12h
Datum: 30.9. / 25.11. /16.12.
Kosten: Spende (Dana) an Freiheitsschritte: https://freiheitsschritte.com/spenden/
Anmeldung: info@freiheitsschritte.com
Abschluss für die Gampopa Morgengruppe
Letztes Kapitel: Vollkommene Buddhaschaft
Alle sind willkommen
Zeit: Donnerstag 11h -13h
Datum: 16.10.
Thema: Der kostbare Schmuck der Befreiung von Gampopa (1079 – 1153)
Kapitel 20, Vollkommene Buddhaschaft
Kosten: Spende (Dana) an Freiheitsschritte: https://freiheitsschritte.com/spenden/
Anmeldung: info@freiheitsschritte.com
Abend Dharmagruppe Gampopa
Zeit: Mittwoch 19h – 20h30
Datum: 8.10. / 19.11. / 10.12.
Thema: Der kostbare Schmuck der Befreiung von Gampopa (1079 – 1153)
Kapitel 8, Zufluchtnahme und Engagement der persönlichen Befreiung
Kosten: Spende (Dana) an Dhagpo Switzerland: https://dhagpo-switzerland.ch/en/
Anmeldung: info@dhagpo-switzerland.ch
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Präsenz-Daten 2025/26
Informationen zu Veranstaltungen in Männedorf: https://dhagpo-switzerland.ch
Kontodaten für Spenden (Dana): https://freiheitsschritte.com/spenden/
Januar 2026
02. – 04.01. Kommunikation mit Herz (Schweibenalp, Brienz, CH)
mit Lama Irene unterstützt von Christine Albrecht
An diesem WE erforschen und entdecken wir, wie eine freundliche und achtsame Grundhaltung unsere Kommunikation vertiefen und heilsam gestalten kann. Es geht darum, beim Sprechen und Zuhören eine liebevolle, nachsichtige Wachheit zu kultivieren – sowohl sich selbst wie auch anderen gegenüber.
Dabei orientieren wir uns an den vom Vipassana-Lehrer Gregory Kramer im Einsichtsdialog formulierten Anleitungen: Innehalten – Entspannen – Öffnen – dem Entstehen vertrauen – tief zuhören – die Wahrheit sagen. In strukturierten, doch fliessenden Gesprächszeiten werden diese zu zweit, zu dritt oder in der Gruppe angeleitet. Stille Meditation und Achtsamkeit bilden dafür die Grundlage.
Info und Anmeldung: www.scheibenalp.ch • info@schweibenalp.ch • +41 33 952 20 00
11. – 25.01. Vertiefungs-Retreat
mit Lama Irene und Lama Chönyi
Dafür gibt es folgende Daten:
11. – 25. Januar 2026
11. – 18. Januar 2026
18. – 25. Januar 2026
Du kannst an einer oder zwei Wochen teilnehmen. Es ist ein «Individuelles Retreat» dh du praktizierst entweder in deinem Zimmer oder im Meditationsraum für dich. Auch wenn nicht explizit ein Gruppenerlebnis angestrebt wird, findet dein Retreat doch in einer inspirierenden und unterstützenden Gruppenatmosphäre statt, da es auch Austausch sowie gemeinsame Praxis am Abend gibt. Lama Irene und Lama Chönyi werden jeweils 1x pro Woche unterrichten und es gibt die Möglichkeit für Einzelgespräche.
Dieses Retreat wendet sich an Praktizierende, die bereits an Gruppenretreats, auch mit Schweigezeiten, teilgenommen haben und vertraut sind Selbstmitgefühl sowie grundlegende Achtsamkeit anzuwenden und weiter zu entwickeln.
Folgende Praktiken eignen sich, in diesem Kontext vertieft zu werden:
Weisse Tara (Vajrayana – Buddhistisches Tantra – Retreat (für jene, die die volle Übertragung und Ermächtigung bereits erhalten haben)
Karma Kamtsang Ngöndro (Vorbereitende Übungen für Vajrayana – Buddhistisches Tantra – Mahamudra)
Lodjong – Tonglen (Vipassana, Tonglen, Mahayana)
Weitere Infos und Anmeldung:
Bitte kläre sobald als möglich ab, ob es für dein Wunschdatum ein freies Zimmer gibt.
Jene, die 2 Wochen kommen wollen, haben Vorrang.
info@karunahaus.ch • www.karunahaus.ch • Tel. +41 (0)71 999 10 10 Karuna Haus • Enetthur 818 • CH-9657 Unterwasser
Februar 2026
08.02. • Sheng Zhen Training Heilen I
Zeit: 10h-16h (Ankunft ab 09h30)
Ort: Kleiner Gemeindesaal, oben im Gemeindehaus
Infos und Anmeldung: info@shengzhen-schweiz.ch • https://shengzhen.org/
April 2026
22. – 26.04. Vipassana, Tonglen und freundliche Selbstkontrolle (Beatenberg, CH)
4 Tage Retreat, Teilnahme auch per Zoom möglich.
mit Lama Irene und Renate Seifarth
Freundliche Selbstkontrolle, Integrität, Ausdauer und Mässigung sind Kennzeichen des 2. Paramita der Disziplin. Wir nähern uns dieser befreienden Qualität mit den beiden Meditationsformen Vipassana und Tonglen. Diese ermuntern uns, innere Weite und Herzenstiefe gleichermassen zuzulassen.
Die langjährige Zusammenarbeit der beiden Lehrenden ermöglicht, dass sich die frühbuddhistische Lehre und das tibetische Lodjong-Geistestraining in den Meditationsanleitungen, Anregungen und Erklärungen ganz natürlich ergänzen.
Diese kostbaren Lehren werden wir in den nächsten Jahren anhand der Paramitas, der sechs “Befreienden Qualitäten”, erforschen und vertiefen. 2026 liegt der Fokus beim zweiten Paramita der heilsamen Disziplin. Auch Neu-Interessierte sind herzlich willkommen.
Ort: Meditationszentrum Beatenberg • CH–3802 • Waldegg-Beatenberg
Infos und Anmeldung: Tel. +41 (0)33 841 • info@karuna.ch • www.karuna.ch
info@karuna.ch • https://karuna.ch/en/welcome/
Mai 2026
16. – 17.05. Sheng Zhen Training und Tai Chi Relaxation
mit Teacher Jing und Meditation mit Lama Irene
Sheng Zhen Training und Tai Chi Relaxation c, Blockaden zu lösen und die natürliche Lebensenergie zu fördern.
Teacher Jing, geboren in Peking, erlernte Wushu von ihrem Vater, Li Junfeng. Dieser war einst Cheftrainer der chinesischen Wushu-Frauen-Nationalmannschadt und prägte ihre Ausbildung massgeblich. Heute unterrichtet sie weltweit.
Zeit: Samstag: 10h – 13h und 15h – 18h, Sonntag: 9h – 12h und 14h – 17h
Ort: Turnhalle Hasenacker • Glärnischstrasse 237 • 8708 Männedorf
Infos und Anmeldung: Shengzhen-Schweiz • info@shengzhen-schweiz.ch • https://shengzhen.org/
Kosten: Frühbucher 260.- CHF (Einzahlung bis 30. April 2026) • Spätbucher 310.- CHF
Juli/August 2026
12. – 23.07. Achtsamtkeits-Retreat in Chandolin (Wallis, CH)
9 Tage Retreat gemeinsam mit Tho und Lisi Ha Vinh sowie Caromai
Erforschung des Bodhisattvas Weges im 21. Jahrhundert: Weisheit, Mitgefühl und aktives Engagement. Meditation, Vorträge, Austausch, Zeit der Stille und Wandern
Infos und Anmeldung ab Februar 2026: retreat.chandolin@gmail.com
27.07. – 02.08. Weisse Tara Übertragungskurs im Karunahaus (CH)
mit Lama Drubscho und Lama Chönyi
Die „Weisse Tara“ ist eine weibliche Buddhaform und Ausdruck erleuchteter Weisheit und reinen Mitgefühls. Indem wir die damit verbundenen meditativen Übungen ausführen, können wir diese Qualitäten in uns selbst freilegen. Obwohl diese Praxis uns den ganzen Weg zur Erleuchtung führen kann, hat sie auch den besonderen Aspekt der Lebensverlängerung.
Wir werden uns mit der grundlegenden Wirkungsweise einer solchen Yidampraxis vertraut machen und die Ausführung des Praxisablaufs der „Weissen Tara“ erlernen. Der Kurs beinhaltet allgemeine Unterweisungen über die Praktiken des Diamantwegs (Vajrayana), gemeinsame Praxissitzungen und spezifische Erklärungen zur „Weissen Tara“ auf der Grundlage des Kommentars “Das Nektargefäß” von Jamgön Kongtrul Lodrö Thaye.
Die Voraussetzung für diesen Kurs ist es, die buddhistische Zuflucht genommen zu haben und wenn möglich an einer Vajrayana Ermächtigung teilgenommen zu haben.
Info und Anmeldung: info@karunahaus.ch • www.karunahaus.ch • Tel. +41 (0)71 999 10 10 Karuna Haus • Enetthur 818 • CH-9657 Unterwasser
14. – 16.08. Kalayanamitta (Basel, CH)
Achtsamkeit, Kommunikation mit Herz und die sechs “Befreienden Qualitäten” – Paramitas
14.08. Freitag • 19h30 Öffentlicher Vortrag “Heilsames Sein und Geduld”
Bei der Kommunikation mit Herz geht es darum, beim Sprechen sowie beim Zuhören eine freundliche, nachsichtig-wache Haltung und Präsenz zu kultivieren, sowohl in Bezug auf sich selbst als auch in Bezug zum Gegenüber. Bei diesen Experimenten orientieren wir uns an den vom Vipassana Lehrer Gregory Kramer im Einsichtsdialog formulierten Anleitungen: Innehalten – Entspannen – Öffnen – dem Entstehen vertrauen – tief Zuhören – die Wahrheit sagen.
Diese Anleitungen werden wir in Gesprächen zu zweit, zu dritt oder mit mehreren erproben und erforschen. 2026 wird uns “Heilsames Sein und Geduld”, die Dritte der sechs “Befreienden Qualitäten” (Paramitas) als Gesprächsthema dienen.
Ort: Kalyana Mitta • Ramsteinerstr. 16 (im Hinterhof) • 4052 Basel
Infos und Anmeldung: Tel. +41 (0)61 331 13 04 • info@kalayanamitta.ch • www.kalayanamitta.ch
September 2026
16. – 20.09. Dharmapraxis im Hinblick auf Sterbeprozess und Tod (Beatenberg, CH)
4 Tage Retreat mit Lama Irene und Rainer Künzi
Würdigen wir die Tatsache der Vergänglichkeit und der eigenen Sterblichkeit, kann sich eine natürliche Offenheit für das Leben jetzt und heute einstellen.
Die beiden Lehrenden geben Erklärungen und Anregungen aus den buddhistischen Traditionen, wie wir uns auf das eigene Sterben und den Tod vorbereiten und wie wir anderen im Sterben und Tod mitfühlend begegnen können. Das Retreat beinhaltet geführte Meditationen und Vorträge; neben Praxis in der Stille gibt es Austausch mit Hilfe von Kommunikation mit Herz.
Ort: Meditationszentrum Beatenberg • CH–3802 • Waldegg-Beatenberg
Infos und Anmeldung: Tel. +41 (0)33 841 • info@karuna.ch • www.karuna.ch
Schritte in die Freiheit 